Fitness'a gideceğim fakat...

ya bir şey yapamazlar korkma sen oraya parayla gidiyorsun zaten her salonun bir hocası vardır hoca sana yardımcı olur sende hocanın dediklerini aynen yap sana hareket falan ögretecek ögrettigi hareketleri ve setleri aynen uygula ilk gün biraz yorulursun 1 haftaya artık baya basarsın kilo olarakda gainer kullanmanı tavsiye ediyorum 300-400 tl ama 1-2 ay götürür onun dışında zorbalık olacagını sanmıyorum yanına bir tane arkadaş bul onlan git yada salondan bul arkadaş ol anlaşırsınız onlan gelirsiniz fitness salonuna hadi iyi basmalar

Kilo Almadan Başlama Önce Kilo Al Ondan Sonra Başkla Eğer Zayıf Başlarsan Yeterli Protein Alamazsan Elindekinide Kaybedersin Önerim Kilo Al Sonra Başla

havlu su çanta ayakkabı duş yeri varsa temiz kıyafet alabilirsin merak etme özgüvenli olmaya çalış

öncelikle vicudunun durumundan zayıflığından utanmayı bırakmazsan kaslanıp kalıplansan bile özgüveninde değişiklik olmayacak bende aynı durumdaydım önce kendine güvenini kaybetme