Fitness konusunda bilgisi olan var mı?

[BurJ]

Dostlar vücut konusunda bilgili olan arkadaşlar orta seviye bi program önerebilir mi

 

[shiedah]

Program? Ne analmda

 

[aliyagmur302]

Dostlar vücut konusunda bilgili olan arkadaşlar orta seviye bi program önerebilir mi

push pull legs olarak internetten bulabilirsin bence değerli

 

[BurJ]

Program? Ne analmda

hangi gün hangi bölgelerin çalıştırcağın program listesi

push pull legs olarak internetten bulabilirsin bence değerli

sağol kankam bakiyim hemen

 

[cedicelali]

Full body başla.

 

[Lawretch]

Dostlar vücut konusunda bilgili olan arkadaşlar orta seviye bi program önerebilir mi

kilolumusun yoksa zayıfmı ?

 

[BurJ]

kilolumusun yoksa zayıfmı ?

1.80 71 kg zaten 1 aydır yapıyorum ama program lazım güzel bi orta seviye zor seviye farketmez

 

[D7fferent]

1.80 71 kg zaten 1 aydır yapıyorum ama program lazım güzel bi orta seviye zor seviye farketmez

kanka simdi ne istedigine baglı örnegin futbolcusun kendini geliştirmek mi veya vücudunu normalden fazla bir seviyeye mi cıkaracaksın.Ayrıca bu konuda hocana danısabilirisn

 

[Lawretch]

1.80 71 kg zaten 1 aydır yapıyorum ama program lazım güzel bi orta seviye zor seviye farketmez

amacın nasıl bir vüvüt

 

[BurJ]

amacın nasıl bir vüvüt

fazla hayvan gibi olmadan sade bi vücut kral

kanka simdi ne istedigine baglı örnegin futbolcusun kendini geliştirmek mi veya vücudunu normalden fazla bir seviyeye mi cıkaracaksın.Ayrıca bu konuda hocana danısabilirisn

kas kütlemi arttırmak istiyorum kankam