Neler yeni

Aşırı hızlı kilo verme taktikleri

0FFXLINEZX

0FFXLINEZX

Efsane Üye
Katılım
23 Şub 2024
Mesajlar
1,203
Beğeniler
303
Beyler güncel olarak boyum 1.79 kilom 95 ve gercekten zayıflamam lazım 70 kiloya kadar düşmek bacaklarımı zayıflatmak istiyorum çok hızlı şekilde bunu nasıl yapabilirim hızlı yağ yakan ilaç gibi önerileriniz varsada bekliyorum
 
hocam bende 1.78 96 kiloydum 3 ay önce ilk 2 ay full kardiyo 50 dakika yürüyüş 30 dakika bisiklet vs. yaptim 1 ayda ağırlık çalıştım suan 1.80 81 kiloyum ilaç tarzı şeylere hiç bulaşmani tavsiye etmiyorum ekmek tarzi hamur yemeklerini azaltirsan hızlı verirsin
 
0FFXLINEZX' Alıntı:
Beyler güncel olarak boyum 1.79 kilom 95 ve gercekten zayıflamam lazım 70 kiloya kadar düşmek bacaklarımı zayıflatmak istiyorum çok hızlı şekilde bunu nasıl yapabilirim hızlı yağ yakan ilaç gibi önerileriniz varsada bekliyorum
Genişletmek için tıkla ...
Hocam l cartine gibi şeylere bulaşmayın yani paranızı boşa vermeyin, güzel bir diyet ve ağırlık antrenmanları ile sağlam ilerleyebilirsiniz. Yarışmalara katılma gibi bir düşünceniz yoksa ilaca başlamanızada gerek yok iyi akşamlar.
 
0FFXLINEZX' Alıntı:
Beyler güncel olarak boyum 1.79 kilom 95 ve gercekten zayıflamam lazım 70 kiloya kadar düşmek bacaklarımı zayıflatmak istiyorum çok hızlı şekilde bunu nasıl yapabilirim hızlı yağ yakan ilaç gibi önerileriniz varsada bekliyorum
Genişletmek için tıkla ...
Aşırı hızlı kilo verme taktikleri vb. bir şey yok. Düşük kalorili boktan diyetler yapıp kendini süründürme tek önerim sana bu olabilir.
 
Eğer Spor Salonuna gidiyorsan Koşu bandını eğime al yürü yokus cıkıyormus gıbı kalori yakma konusunda cok faydalı full kardiyo yapacaksın ve ek olarak Kendine bi diyet listesi hazırla Kalorisi Düşük Olsun Youtubede Bu tarz videolar çok var
 
Lightning' Alıntı:
Eğer Spor Salonuna gidiyorsan Koşu bandını eğime al yürü yokus cıkıyormus gıbı kalori yakma konusunda cok faydalı full kardiyo yapacaksın ve ek olarak Kendine bi diyet listesi hazırla Kalorisi Düşük Olsun Youtubede Bu tarz videolar çok var
Genişletmek için tıkla ...
reis bende 130 kiloyum boy 1.78 yemek yierek kilo vermem mümkün mü
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

  Şuanda konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 3 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 3)

Üst Alt