çalışma

Tatilde sıkılıp spor salonuna yazıldım gideli 3 hafta oldu ilk gitiğiniz zaman herkese fit body verirler 2-3 hafta onunla takılırsınız sonrada çalışma listesi oluşturup onu yaparsınız hocanın verdiği çalışma listesi bana yetersiz geliyor ve gelişmesini en çok istedğin yerler göğüs ve kol zaten 2...