Neler yeni

Uyanırken neden zorlanırız?

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
RecoXD

RecoXD

Diamond Üye
Katılım
30 Mar 2021
Mesajlar
469
Beğeniler
121
Sabah uyanirken zorlanmak, ashnda tamamen uyku ihtiyacirszdan dolayi degildir.. Nedeni, uyandiktan sonra yapmaniz gereken sorumluluklann zor gelmesidir. iste bu nedenle tatil giinlerinde daha rahat uyanirsiniz. ​
 
RecoXD' Alıntı:
Sabah uyanirken zorlanmak, ashnda tamamen uyku ihtiyacirszdan dolayi degildir.. Nedeni, uyandiktan sonra yapmaniz gereken sorumluluklann zor gelmesidir. iste bu nedenle tatil giinlerinde daha rahat uyanirsiniz. ​
Genişletmek için tıkla ...
Arkadaşlar sabah uyanırken zorlanmamak için uyandığınızda hiçbişey düsünmeyin 5 e kadar sayın ve 5 dediginizde yataktan kalkın %100 çalışıyo undetected
 
RecoXD' Alıntı:
Sabah uyanirken zorlanmak, ashnda tamamen uyku ihtiyacirszdan dolayi degildir.. Nedeni, uyandiktan sonra yapmaniz gereken sorumluluklann zor gelmesidir. iste bu nedenle tatil giinlerinde daha rahat uyanirsiniz. ​
Genişletmek için tıkla ...

nedeni beyninizin dolu olması ve yeterli uykuyu alamamak çözümü basit fiks yemeden yapın ;

1-) En az 8 saat uyku çekilecek. 12 gibi yat 8'de kalk.
2-)Yatakta bir şey düşünmemeye çalış zihnini sürekli boşalt yapabilirsin sayı say gerekirse.
3-)Elektronik aletleri kapat.(En temiz çözümü fişi sök telefonu komple kapat mümkünse bataryasını sök başka bir odaya koy)
4-)Full karanlık bir ortam yarat gece lambası bile kullanma dışarıdan gelen ışık varsa engelle göz bandı takabilirsin
5-)Akşam ve gece bir şey yeme.
6-)Gün içinde yorul haraket et.

Sabah anandan yeni doğmuş gibi uyanmazsan beni reportla. :)
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

  Şuanda konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (Kullanıcı: 0, ziyaretçi: 2)

Üst Alt